A stresszről és stresszkezelésről (adaptív és maladaptív megküzdések) - előadás a Mental Team szervezésében

A Mental Team következő előadásán arról lesz szó, hogyan működnek a pszichés megküzdési stratégiák, miként tudjuk kezelni a vizsgadrukkot, és hogyan segíthetjük saját magunkat abban, hogy a lehető legjobb formánkat hozzuk egy megterhelő időszakban.

Az előadás célja, hogy közelebb hozza a hallgatósághoz azokat a pszichológiai ismereteket, amelyek a mindennapokban, de különösen a vizsgaidőszak során hasznosíthatók. Szó lesz arról, hogyan lehet megfelelő szintre hozni a belső készenléti és energiaszintünket, ez miért fontos a teljesítmény szempontjából, hogyan hat a stressz a figyelemre és az emlékezetre, valamint hogyan tárolja az emberi agy az információkat.

Az esemény során a résztvevők abba is betekintést nyerhetnek, milyen adaptív és maladaptív megküzdési stratégiákat alkalmazunk nehéz helyzetekben, és ezek közül melyek támogatják valóban a hatékony tanulást, a koncentrációt és a stabilabb érzelmi működést. Az előadás közérthető, gyakorlatias formában mutatja be ezeket a kérdéseket, kellő humorral átszőve.

Előadó:

Gyarmatiné Szobota Réka klinikai szakpszichológus, integratív gyermekterapeuta jelölt több mint 12 éve dolgozik a magyar egészségügyben, korábban pedig a gyermekvédelmi rendszerben szerzett tapasztalatot. Munkája során foglalkozott sportolókkal, szenvedélybetegekkel és traumatizált gyermekekkel is. Tapasztalataira építve olyan ismeretanyagot állított össze, amely emészthető és gyakorlatias formában segít megérteni a pszichés megküzdési stratégiák szerepét és lehetőségeit. 

"Előadásomban szeretném közelebb hozni a hallgatóság számára azokat a pszichológiai témájú pontokat, melyet hasznosítani tudnak például egy vizsgaidőszak során. Hogyan tudják optimális szintűre hozni aktivációs szintjüket? Egyáltalán az mire jó? Hogyan lehet megküzdeni a vizsgadrukkal? Hogyan tárolja az emberi agy az információkat? Hogyan segíthetjük adaptív szinten magunkat a megfelelő teljesítményhez? Mindezt igyekszem majd egy könnyed, érthető formában …és remélhetőleg érdekesen, kellő humorral átszőve „tálalni” a megjelenteknek."

Időpont és helyszín:

2026. 04. 23. (csütörtök) 16 óra, GTK Főépület, 408-as iroda

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött, amely megtekinthető itt.